在学业竞争加剧、生活节奏加快的当下，考试焦虑、社交压力、成长迷茫等负面情绪时常萦绕在学生群体身边。为引导学生正确看待这一消费趋势，在满足情感需求的同时守住理性底线。11月21日，大健康学院2024级辅导员王子钰老师以“理性为情绪买单，悦纳生活小美好”为主题开展辅导员说完满活动，用贴近生活的案例与实用建议，助力学生树立健康的消费观与情绪管理观，为现场学子送上一堂兼具温度与深度的成长课程。

共鸣：从困境出发

“你是否为了缓解考前压力，下单过‘逢考必过’的幸运饰品？是否曾在直播间冲动下单看似实用，实则闲置角落的‘治愈好物’？”王子钰老师抛出的一连串问题，精准戳中了学生们的日常经历，瞬间引发全场共鸣。他谈到，当代年轻人面临着学业、社交、未来规划等多重压力，青年正承受显著情绪负担，情绪调节已成为生活刚需。通过消费获得即时的快乐、安慰或归属感，本身是正常的情感表达，就像考试季的“好运符”、熬夜复习时的暖心小夜灯、难过时的一杯奶茶，疲惫时的一个小蛋糕，这些看似微小的消费，都能成为缓解焦虑的“精神小确幸”，这也是“情绪消费”近年来持续升温的核心原因。

洞察：图景与陷阱

随着话题深入，王子钰老师结合数据与案例解读情绪消费的多元特征与潜在陷阱：实体消费中十八籽手串、1689亿元规模的“谷子经济”提供情感寄托，虚拟领域里“爱因斯坦的脑子”、AI陪伴机器人成为“情绪解药”，呈现实体与虚拟并行、线上与线下融合的特点。

“期末复习压力大，我为抽游戏限定皮肤氪金近千元，超了生活费还耽误复习，焦虑感反而更重。”史宇禄同学的分享引发全场共鸣。王璟天同学接着说：“我沉迷虚拟偶像打榜，为冲榜位氪金投票，不仅花光生活费，还影响了和朋友的正常社交，事后特别后悔。”王佳源同学也坦言：“为追求‘仪式感’缓解学业迷茫，跟风买了高价手账套装、实际用不上几次，经济压力让我更焦虑。王子钰老师结合分享补充到：“这类消费本无对错，但需守住理性。”却常混淆“需求”与“冲动”，最终陷入“消费——后悔——更焦虑”的循环，违背了慰藉初衷。

边界：达于理性智慧

王子钰老师强调，真正的“心价比”是让每一笔支出都能带来持久舒适与满足，情绪消费的核心是“为真实需求付费”，而非“为冲动买单”。并给出三点实用建议：分清“想要”与“需要”，可通过跑步、倾诉等低成本方式调节情绪；设定情绪消费预算，避免影响正常生活开支；追求长期情绪价值，以兴趣爱好、稳定社交替代短期消费快感。年轻人关注自身情感需求，是自我意识觉醒的体现，但理性适度才是可持续的关键。用“情绪银行”的生动比喻解析核心观点：每一次理性调控都是为情绪“存款”，每一次冲动行事则是情绪“透支”，唯有平衡情绪收支，才能积累持久的心理能量，为生活美好“增值”

情绪消费的真谛，是让物质为情感赋能，而非让欲望为消费奴役。这场认知的觉醒，早已超越消费选择本身，它是对自我需求的清醒洞察，是对生活秩序的主动掌控。不盲从潮流，不被情绪裹挟，让每一笔支出都锚定真实的慰藉与价值，方能让消费成为滋养生活的温柔养分，而非拖累前行的额外负重，最终在理性与共情的平衡中，活出通透自洽的人生质感。

撰稿：景春园

摄影：韩天笑 李泽涵

责任编辑：常佳