寒风渐紧，冬至序章轻启，一碗热气氤氲的姜茶，一支扭扭棒拧成的柿红，沉淀着年末最细腻的柔暖。12月16日下午，围绕“煮姜茶囤暖，藏一冬柿香”的主题，健康2401班锚定“健康中国”战略方向，深挖传统中医“药食同源”的康养内涵。通过熬煮红糖姜枣茶和DIY柿子，将古老中医智慧与冬日养生乐趣巧妙相融，让中华传统文化深入校园。

活动开启双场地同频模式，一边是古法姜茶煮制区，沉浸式解锁药食同源的养生智慧；另一边是扭扭棒手作区创意迸发，大家巧手翻飞，把中医康养的美好寓意揉进一颗颗红彤彤的“柿子”里。双频道齐发力，让这场冬日康养活动玩出了双倍精彩。

古法煮制姜茶区，这一环节紧紧围绕中医养生智慧展开，让同学们沉浸式体验药食同源的独特魅力。生姜温中散寒，为身体筑牢抵御寒气的屏障；红枣养血安神，由内而外滋养身心；红糖健脾暖胃，以温润之力呵护脾胃机能；陈皮理气化痰，调和诸味的同时助力气机顺畅，四者搭配，是兼顾美味与康养的日常食养组合。通过PPT大家详细介绍了每种食材的中医功效，以及古法煮茶的讲究——“火候要先武后文，武火煮沸去辛，文火慢熬出香”。

当生姜的辛辣与红枣的香甜渐渐在锅中交融，浓郁的香气便弥漫了整个厨房。茶汤从清澈逐渐变得金黄浓稠，温热的茶汤滑入喉咙，不仅驱散了冬日的寒意，更让人在舌尖品味到了传统中医养生文化的深厚底蕴。

扭扭棒创意手作区，将中医养生寓意与手工趣味巧妙结合，让冬日康养的氛围愈发浓厚。柿子在中医里同样是兼具美味与养生价值的佳品，是冬日里润肺润燥的好食材。一段视频，解锁扭扭棒柿子的DIY秘诀，饱满的红柿缀着鲜绿柿蒂，精致灵动的模样，即刻唤醒了同学们的创作热情。大家从弯折出柿子的圆润轮廓，到缠绕出细腻的纹理，再到粘贴翠绿的柿蒂，每一个步骤都做得一丝不苟。

同学们充分发挥创意，有的给柿子挂上精致的流苏，有的系上写有“冬日安康”“柿柿如意”“暖冬养生”的福牌，还有的将多个小柿子串联起来，做成了别具一格的挂件。柿子在中国传统文化中寓意着“事事如意”，同学们通过制作柿子，不仅锻炼了自己的动手能力和创造力，还感受到了传统文化的魅力。

一杯姜茶暖身，一纸“柿”愿藏情。此次“煮姜茶囤暖，藏一冬柿香”活动，以药食同源为文化纽带，将生姜温中散寒的食疗智慧、柿子“事事如意”的民俗意蕴与扭扭棒DIY的创意乐趣相融，既让同学们在亲手烹煮与匠心制作中，触摸到传统康养文化的温度，也让古老的中医食养理念，在指尖流转间焕发出青春活力。从一味食材的妙用，到一件手作的巧思，活动不仅是一次冬日暖聚，更是一堂生动的传统文化实践课，它让“治未病”的健康理念深入人心，也让传统文化在校园生活中落地生根。我们将继续深耕传统文化沃土，发掘更多食养、非遗等文化元素，让更多兼具知识性与趣味性的活动，成为滋养同学们身心的养分，让健康之花绽放在校园的每个角落。

撰稿：张珏萌

拍摄：韩天笑

责任编辑：常佳