金秋启航，青春赴新。为帮助新生尽快调适心态，破解入学适应难题，搭建同辈互助交流平台，9月18日，大健康学院【学长计划·星光引路】“Mind启航！新生适配Talk共鸣场！”大健康学院萌新心态赋能分享会于太行书院向山·太行会议室顺利举办，学院新生踊跃参与。活动跳出单向说教式讲座的固有模式，以共情开场、树洞答疑、同辈叙事、总结赋能为脉络，聚焦新生入学现实困惑，在温暖平等的对话之中纾解心理迷茫，助力新生平稳开启大学生活新篇章。

温情开场:营造包容场域 卸下心理防备

活动正式拉开帷幕，主持人以轻松亲切的语调向到场新生致以问候。结合刚步入大学校园的鲜活日常，聊起第一次自主在食堂选餐的手足无措、深夜和家人通完电话泛起的思乡心绪等校园生活细节，瞬间拉近与在场同学的心理距离，营造出温暖松弛、开放包容的交流氛围。主持人向同学们阐明本次分享会举办初衷，旨在打造一个“真实、平等、互助”的沟通平台。着重说明活动尊重每一位同学的真实感受，鼓励大家敞开心扉坦诚表达。

树洞答疑:匿名倾诉困惑 构筑同辈支持网络

在主持人介绍完活动内容后，进入为时20分钟的互动交流答疑环节。活动设置匿名树洞环节，工作人员向同学们分发便签纸，大家可以匿名写下内心真实困惑，内容涵盖师生沟通技巧、社团取舍选择、宿舍作息矛盾等各类入学难题。匿名的形式降低表达门槛，充分收集新生群体的共性疑问。

在主持人收集完大家的疑惑后，王嘉豪学长、赵飞艳学姐随机抽取便签纸条，以“我当时也遇到过......”的共情视角展开作答，结合自身过往经历给出具体可行的实操建议。答疑结束后留出自由讨论时间，新生们围绕共同关心的话题畅所欲言，诉说自己入学以来的所思所感。在同龄人彼此看见、相互倾听的过程中，让同学们真切感受到“你不是一个人”，收获满满的情感归属感。

同辈叙说:多维经验分享 共话成长适应

在解答完大家的疑惑后，学长学姐紧紧围绕“大学适应”这一核心主题，从学业转型、社交破冰、情绪管理三个不同维度，带来接地气的真实成长叙事。王嘉豪学长讲述高中被动填鸭式学习到大学自主探索式学习的思维转变，坦诚分享自己刚入学时面对学习落差的失落感受，传授摸索适配自身学习节奏的实用心得。社交维度上，赵飞艳学姐复盘初入宿舍、班级时的局促试探，如何化解宿舍人际摩擦的亲身经历。情绪管理板块，直面新生普遍存在的思乡、焦虑等负面情绪，介绍情绪疏导方式，向新生传递“允许自己慢慢来”的松弛心态。现场故事真切质朴，引发台下新生强烈共鸣。

总结赋能:凝聚前行力量 奔赴崭新青春旅程

交流接近尾声，主持人对整场分享、讨论内容进行精炼梳理总结，提炼出“适应是一个过程，而非结果”“寻求帮助是强者的行为”“每个人都有自己独特的时区”等成长理念，帮助新生建立积极正向的认知框架。

主持人充分肯定新生在适应大学生活过程中付出的努力，用温暖有力的寄语祝愿全体新生，赋予大家直面未知挑战的底气。同时向同学们介绍学校心理咨询中心等心理支持渠道，破除大家对于寻求专业心理帮助的偏见，打通同伴互助到专业心理帮扶的桥梁。

本次同辈分享会立足新生现实需求，摒弃灌输式教育，以共情对话为纽带，打通同辈经验与新生成长之间的通路，用同辈经验点亮前路，让新生在温暖互动中缓解焦虑、明晰方向。活动不仅为新生搭建了有效的沟通互助平台，更以沉浸式、共情式的育人方式，为他们快速融入校园、健康快乐成长注入了温暖力量，为学院新生适应教育与心理健康工作筑牢了坚实基础。

撰稿:程思彤

摄影:李思源

责任编辑：常佳