学业压力如何温柔消解？情绪心事怎样自在诉说！10月8日，大健康学院食安2502班在上河书院207竹林·围炉夜话开展了“掌印心语手记·以触载思”的掌印寄语共书心理主题活动。这场治愈感满满的班级心理团建，让全班同学沉浸其中，自始至终都萦绕着松弛温暖的氛围，大家都以饱满的热情投入本次情绪抒发之旅。

活动还未正式开始，现场就已经氛围感拉满。各色颜料和画笔整齐码放在桌案上，长幅画卷在桌面舒展铺开，暖融融的轻松气息悄然铺满全场，静静等待同学们到来，开启这场属于集体的创意创作之旅。

随着活动正式开场，班长王晨阳与团支书吕晋瑶携手为同学们分发各色颜料。二人细心整理好不同色彩的颜料，有序递到每一位同学手中，耐心协助大家做好创作前的准备工作。

同学们拿到颜料就开始了激情的创作，指尖蘸取饱满的颜料之后便轻轻按下，印完还会歪头仔细端详、和身旁伙伴打趣比对。更有甚者和身边同学通过击掌互相交换颜料颜色，尝试印出不一样色彩的掌印。一枚枚色彩鲜亮的掌印就落在了画卷上，大大小小的掌印错落排布、挨挨挤挤，每一道纹路都是独属于自己的青春记号。

在等待颜料风干的间隙，同学们共同观看了一则心理健康主题短片。大家静下心来认真观看，在视频里学习调节情绪、舒缓压力的小知识，在潜移默化中收获心理疏导的小启发。

纷纷拿起笔俯下身，在自己的掌印旁认认真真写下心里话。有的是给自己立下的近期小小目标，有的是悄悄写给同班伙伴的暖心祝福，还有的写下一句轻松短句给自己打气。

创作间隙，同学们三三两两驻足在画卷边，彼此分享心底的小情绪、学习里的趣事和生活里的小感悟，闲谈间拉近了相互的距离。欢声笑语在现场来回飘荡，平日里积攒的学业压力和小情绪，也顺着笔尖、跟着掌印慢慢消散。

五颜六色的掌印交织在一起，拼成了食安2502班独一份的“彩色全家福”。这幅满载着全班温度的画卷，后续将作为班级信物永久留存，把此刻的温暖与青春定格收藏。这场活动，为同学们搭建了一个温柔的情绪出口。大家以掌寄意，落笔抒怀，在轻松愉快的氛围中卸下心理包袱，既加深了同学间的情谊，也让班级的凝聚力得到提升。

撰稿：杜绍莲

摄影：宋淑雅

责任编辑：常佳