在AI技术深刻改变世界的今天，同学们应该如何在“躺平”与“内卷”的争论中，寻找属于自己的“第三条路。于10月17日，大健康学院常佳老师在上河书院207教室成功举办了“躺平还是内卷 AI时代下当代青年的生存选择？”主题讲座。围绕当代青年在人工智能时代面临的发展选择这一重要议题，展开了深入浅出的分析与探讨。

“从'赢在起跑线'到'考研考公关键年'，再到'65岁退休关键点'，我们的一生似乎被无数个'关键节点'所定义。”常佳老师指出，2025年中国高校毕业生规模已达1222万人，创历史新高，而传统行业遇冷、新兴领域井喷、学历贬值加剧等现象，让很多毕业生面临“毕业即失业”的风险。

在AI技术快速迭代的今天，就业替代、技能过时、伦理困境等问题更是让年轻人陷入前所未有的焦虑。这不是制造恐慌，而是帮助我们清醒地认识所处的时代。唯有认清现实，才能更好地破局前行。

在深入分析“躺平”与“内卷”现象时，常佳老师一针见血地指出：“我们反对的不是良性竞争，而是'无效内卷'。”她列举了当下普遍存在的内耗式竞争：盲目考研考公只为逃避就业、家长砸钱补课而孩子分数未提升......这些现象最终消磨热情，让人陷入“越努力越焦虑”的恶性循环。常佳老师指出，当'两眼一睁，开始竞争'成为生活常态，当攀比成风、群体无意识席卷而来，我们更需要保持独立思考的能力。

“古代的读书人桌上放着四书五经，枕头底下藏着庄子。一边学孔子，内卷；一边学庄子，躺平。”常佳老师引用文学博士鲍鹏山的这段话，巧妙地引出中国传统文化中的平衡智慧。她表示，孔子与庄子其实代表了中国人的A面和B面，而这种“进取与从容”并存的哲学，正是当代青年需要的生存智慧。在此基础上，常佳老师提出了现代版的“动态平衡”法则：在工作学习中，要“姿态卷、心态躺”——行动上积极进取，心态上拒绝内耗；在社交场合，要“成长卷、圈子躺”——专注于自我提升，远离无效社交；在处世之道上，要“要事卷、破事躺”——聚焦核心目标，不纠缠于琐碎事务。

通过沈从文在遭遇背叛后转向文物研究，最终成就学术经典；贾平凹闭门创作、莫言拒绝无效社交，反而吸引优质人脉等生动案例，常佳老师让抽象的理论变得具体而温暖。“与恶龙缠斗久了，自身亦成为恶龙；凝视深渊久了，深渊亦将回以凝视。”她引用尼采的名言，告诫同学们要学会选择战场，保存能量。

在探讨“AI时代如何平衡人生节奏”这一核心问题时，有同学认为应该先制定目标，再详细计划，让每一个行动都有方向，就不会在‘卷’和‘躺’之间随波逐流。另一位同学则从人与技术的关系角度去看，认为我们需要把AI当作辅助的一种工具，而不是事事依赖AI。它是帮助我们更高效完成任务的杠杆，但不能代替我们思考和决策。人生的节奏感，最终还是要由我们自己来把握。

常佳老师则是提出了“三大原则”：理性竞争，将AI视为杠杆而非替代品，掌握“人机共生”技能；适时躺平，用AI解放时间而非放大焦虑，例如通过自动化理财保障基础生活；长期主义，投资“AI免疫力”，培养批判性思维、跨界整合等难以被替代的能力。

“为什么要在'躺'和'卷'里二选一？极端的态度好像很难活得漂亮，动态平衡的人生才是我的梦想。”常佳老师引用博主房琪的话，与同学们共勉。

在AI技术深刻改变世界的今天，常佳老师的这场主题分享会恰逢其时地为青年学子提供了一份“心灵导航图”，引导大家在变革的时代中，既不盲目跟风“内卷”，也不消极逃避“躺平”，而是以动态平衡的智慧，书写属于自己的青春篇章。

撰稿：魏志强

摄影：孙艺丹

责任编辑：常佳