编者按：冯晨龙，大健康学院动医2101班，青年退役军人、校园优秀体育运动员。校运会男子400米、800米纪录保持者。2019年光荣入伍，投身军营淬炼意志品格，2021年退役返校复学。回归校园后，凭借坚韧的毅力加入学校铁人三项队，始终坚持刻苦训练、突破自我。在校期间多次代表学校征战赛场，先后参加铁人三项赛事、全国大学生户外挑战赛，并斩获季军荣誉；在校级各类运动会中也屡创佳绩、表现突出。

4月24日，大健康学院特邀校友冯晨龙返校，于大健康学院运动会大本营开展赛前专项指导，并在赛后与学院领导、师生代表举行深度座谈会。此次活动不仅是对运动技巧的传授，更是一场关于体育精神与个人成长的深度对话。

在校运会开赛前夕，冯晨龙现身大健康学院大本营，为即将踏上赛场的学弟学妹们带来了一场含金量极高的赛前“大师课”。作为多项校纪录的缔造者，他的分享远超泛泛的经验之谈，而是深入到了运动人体科学与竞技策略的层面。

“跑完之后别立刻坐下，千万别。”大本营里，他被同学们围在中间，语气干脆利落，“肌肉会僵，乳酸堆积得更快。慢慢走，深呼吸，让心率一点点降下来。”

作为曾经的纪录缔造者，他太懂得赛场上的每一个细节意味着什么。从如何快速缓解肌肉疲劳，到如何调整呼吸节奏，再到如何在比赛中稳住自己的节奏不被对手带偏——冯晨龙毫无保留地分享着自己的经验。

“四百米和八百米都是‘要命’的项目，”他笑着说，“四百靠爆发，八百靠分配。但有一个共同点——别在前两百米就把自己榨干。找到你自己的呼吸频率，两步一吸、两步一呼，节奏不乱，成绩就不会差。”

现场的同学边听边记，有人拿出手机录像，有人直接比划着尝试呼吸方法。对于即将上场的运动员来说，这份来自纪录保持者的“实战手册”，比任何理论都来得珍贵。

运动会结束后，一场关于“打破界限”的座谈在学院展开。冯晨龙与张海明院长、辅导员及学生代表围坐一堂，话题从跑道延伸至生活与学业。

座谈会上，冯晨龙深情回顾了体育精神如何重塑了他的生活轨迹。他坦言，竞技体育赋予他的不仅是奖牌与纪录，更是一种长期主义的坚持态度、面对挫折的强韧修复力以及对目标极致专注的执行力。这些在跑道上反复锤炼的品格，已内化为他应对学业挑战和职业规划的核心竞争力。

张海明院长在座谈中代表学院对冯晨龙及历届校友为学院发展所做的贡献表示感谢。同时，高度肯定了每一位同学参与竞技体育、投身艺术实践的勇气与价值。张院长强调，参与的过程本身就是一笔无可替代的成长财富，是突破自我局限、实现全面发展的关键一步。他寄语冯晨龙及广大校友，学院将永远是大家坚实的后盾，欢迎常回来交流，在职业发展和人生选择上，学院会尽力提供支持与帮助，期待校友们能“带着更多同学一起回来”，将大健康学院的精神薪火相传。

校友冯晨龙的到来，如同一场及时雨，既为运动员们提供了专业、科学的竞技指导，更以其亲身经历诠释了体育教育的深层内涵。在晋中信息学院大健康学院，体育已超越强身健体的基础功能，成为磨砺意志、塑造品格、实现自我超越的重要育人载体。正如座谈主题“打破界限，向阳奔跑”所昭示的，这份从跑道汲取的力量，正激励着更多大健康学子在自己的人生赛道上，无惧低谷，奋力向前，去创造属于自己的辉煌纪录。

撰稿：大健康学院

摄影：大健康学院

责任编辑：常佳